Aujourd’hui je vous montre comment préparer un healthy wrap au jambon, en triangle bien compact, avec 4 étages de garniture. D’habitude quand on roule la tortilla, parfois ça se déroule, parfois la tortilla se déchire, parfois la garniture ressort… Ce hack règle tous ces problèmes à la fois ! Vraiment c’est le format parfait pour un repas sur le pouce !
Pour réaliser un healthy wrap au jambon, voici ce dont vous aurez besoin :
– 1 galette de blé type tortilla
– du fromage à tartiner
– du jambon blanc
– de la tomate
– de la salade (ici j’ai pris de la sucrine)
Maintenant, passons à la préparation :
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- Coupez la tortilla à partir du milieu, jusque vers le bas (comme l’aiguille de 6 heures sur une horloge).
- Placez les ingrédients sur chacun des quarts de la tortilla (avec un petit espace entre chaque).
- Refermez chaque côté en triangle de manière à former un chausson.
- Régalez vous !
Non seulement c’est rapide et ludique à préparer mais c’est surtout on peut mettre vraiment tous les ingrédients que l’on veut. Ici j’ai choisi de faire une version light mais bientôt je vous en proposerai des plus gourmandes.
Je suis toujours à la recherche de nouvelles idées donc dîtes-moi ce que vous auriez mis dans ce wrap.
